FANNY

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À PROPOS

Fanny LEMOULT

Téléphone : 06 89 51 44 72

Mail : fannylemoult.pro@gmail.com

Adresse : 12 rue du Barry | 05130 Tallard

Je m'appelle Fanny, sophrologue certifiée, préparant en parallèle un diplôme de psychopraticien (anciennement psychothérapeute), je vous propose mes soins pour vous accompagner dans  la quête d'un mieux-être durable. Je reçois à mon cabinet, en visio mais aussi à domicile lorsque les déplacements sont difficiles pour mes patients.

Allant de la gestion émotionnelle à des troubles anxieux généralisés comme l'accompagnement dans la préapration à l'accouchement, ...je propose un suivi se basant sur un protocole précis en lien avec les besoins et demandes de mes patients.

Je suis, aussi, auxiliaire de puériculture en structure multi-accueil auprès de jeunes enfants porteurs de handicap. Je me suis spécialisée dans la gestion émotionnelle auprès des enfants en utilisant tout un tas de supports pédagogiques dont je donne les explications dans mon blog “Gestion émotionnelle autour des émotions”.

 

Pour résumer, je fais de ma vie professsionnelle une main tendue vers ceux qui ont besoin d'une aide et d'un compagnement à un moment donné de leur vie.

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POURQUOI ? 

Véritable détente musculaire et psychique, la sophrologie vous accompagnera dans l'amélioration de votre quotidien :

  • Gestion du stress

  • Troubles du sommeil

  • Confiance en soi

  • Préparation mentale

  • Etc.

POUR QUI ? 

La sophrologie est une pratique adaptée à tous : adultes, adolescents et enfants. 

QU'EST CE QUE L'A SOPHROLOGIE ? 

La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle basée sur la respiration controlée, la détente musculaire et la suggestion mentale. Fondée par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre, la sophrologie permet un relâchement musculaire, une détente complète, entre veille et sommeil.

 

Comprenant en moyenne 8 à 12 séances, la sophrologie vous reconnecte aux ressentis profonds et vous aide à la prise de conscience de votre état interne. Recentré sur vos émotions et ressentis, vous allez pouvoir puiser dans vos ressources personnelles pour améliorer votre bien-être quotidien.

 

La sophrologie étudie tous les phénomènes provoquant des modifications de la conscience telles que les méthodes de relaxation inspirées du yoga, de la méditation et de l'hypnose. 

Comment se déroule une séance ?

Après avoir établie un protocole précis en lien avec vos besoins et demandes je vous propose des exercices de relaxation dynamique suivit d’une sophronisation. Chaque séance est adaptée/réadaptée à votre évolution tout au long du protocole.

 

- Les exercices de relaxation dynamique sont des exercices de respiration inspirés du yoga.

 

- La sophronisation est de l’ordre de la suggestion mentale/visualisation inspirée de la méditation.

Pour un meilleur résultat, l'entrainement entre chaque séance est nécessaire (comme le corps, le psychisme a besoin d'entrainement régulier). Pour cela, je vous enverrai un audio après chaque séance afin que vous puissiez reproduire les exercices de relaxation dynamique  et écouter les sophronisations chez vous.

A la fin du suivi, vous pourrez pratiquer la sophrologie en autonomie, à votre rythme et  lorsque vous en ressentirez le besoin. Vous aurez les mécanismes et  réflexes pour utiliser  la sophrologie dans votre quotidien ,cela se fera naturellement, sans même en prendre conscience. La sophrologie deviendra un véritable mode de vie à part entière.

 

Conscientiser sa respiration, lui redonner toute son importance, elle impactera directement sur votre capacité à optimiser votre potentiel, à diminuer considérablement votre niveau de stress et vous apportera un sentiment de bien-être et de sérénité de façon durable.

" On ne fait pas un travail sur soi pour changer. On fait un travail sur soi pour devenir soi-même"

Tarifs & horaires : 

40€ LA SEANCE

Accompagnement personnalisé sur rendez-vous

Séance dispensée au cabinet, en visio ou à domicile. 

HEURES D'OUVERTURE : 

 

  • Lundi : 8h00 - 19h00

  • Mardi : 8h00 - 19h00

  • Mercredi : fermé

  • Jeudi : 8h00 - 19h00

  • Vendredi : 8h00 - 19h00

  • Samedi : 8h00 - 19h00

  • Dimanche : fermé